Popieram x-raya...Wszystko ujete w pigulce...plus jako Metrowiec dobrze zauwazyl,regeneracja... Jest cos o czym tak malo sie pisze i mowi.To znajomosc anatomii ciala.Sprawdzcie sami,pytajac pierwszego z brzegu "pakera" ,jakie zna 3 miesnie dwuglowe w ciele czlowieka...Odpowie moze trzech na dziesieciu...To smuci...
Pierwszy artykuł o b-ballin mokotów. Nonono, czue się zaszczycony :) Widze że wszystko ładnie się rozwija. Coś mi się wydaje, że dobra stronka się szykuje
[...] bałaganu, to fakt; że dużo nerwówki, to też; sami robiliśmy jednak zawody i wiemy, jak sprawy się mają - akurat do Was nie mamy pretensji, bo robiliście co mogliście, żeby wszystko poszło sprawnie, co przy tej ilości spóźnialskich ekip było praktycznie nierealne. Gdyby do mnie w ostatniej chwili zwaliło sie na MP 350 osób zamiast zgłoszonych [...]
Zbliza sie lato o ile wiem omka strasznie nawadnia organizm bedzie ciepło i wszystko wypocisz. na lato nic bym nie zakupował bo mom zdaniem nie ma to za bardzo sensu najlepszym terminem na masse jest zima . zakup lepiej jakies białko dietka i git moje takie zdanie poczekaj co innie powiedza
Dobra zrobiłem o Noticu tyle ile sie dało - w sumie mogłem wysłać juz to wczoraj, ale cos sie z***ało i poszedłem spać. Recenzji do filmów nawet na stronie speedballing nie ma, ale do notica 2 sam zrobiłem, bo przeciez oglądałem. Wszystko co zrobiłem i bede jeszcze robił bede tez z pewnością rozbudowywał, ale na stronie mozna juz to spokojnie [...]
Kileer007 to nie o to chodzi ze wsyzscy sie smieja bo jak tu sie nie smiac z twojego posta heh ;) Po prostu patrzac na twoja wypowiedz wnioskuje ze przypomnialo ci sie ze sa wakacje i ze trzeba cos zarzucic bo panienki na plazy czekaja a ty to chyba chcesz wszystko zrobic w tydzien heheh ....
Nowy kapitan! Carles Puyol przyjmie propozycję zarządu klubu i od przyszłego sezonu to on będzie nowym kapitanem Barcy. Nikogo ten wybór nie zdziwił, ponieważ prawie wszyscy uważają, że jest on idealnym kandydatem na nowego, boiskowego przywódcę drużyny. Posiada idealne cechy, aby stać się kapitanem drużyny z Camp Nou. Posiada on bowiem silną [...]
koksik1984 ale im ktos jest mniejszy tym bardziej jest u niego widac wszystko to po pierwsze a po drugie jestes o 12 cm mniejszy a chudszy tylko 3 kg wiec wage masz ostro przebita nad wzrostem i lapa powinna byc owiele wieksza wiec wychodzi ze ja przy wzroscie 190 cm zebym wazyl ze 120 kg to gwarantuje ze bym mial lape z 45 cm bo tka wlasnie chce [...]
mmm co czytalem przez te wszystkie miesiace ?? hehehhehehehe a no samemu nie wiem hhehhehehe a tak serjo to wydaje mi sie ze wiem duzo na ten temat no ale chcial bym wiedziec wszystko a nie duzo m wiec artitle polecasz taki system deka + prolo ?? oooooooooo jesli ty to polecasz to rzeczywiscie wydaje mi sie ze to jednak jest bardzo dobry pomysl m [...]
staż 3 lata ,dieta jem prawie wszystko z wyjatkiem tłustych potraw,śniadanie jem o 6:00 głównie platki owsiane na mleku i chleb. nie mam ulubionego filmu ulubiony gatunek filmowy to dobre horrory. tak na poważnie to kretyne biore już od 2 lat naprzemian z glutaminą ale nigdy nie brałem lkarnityny z kretyną razem.nie ćwicze wyczynowo tylko dla [...]
[...] srodkow pomocnych w robieniu masy miesniowej :) Dextroza Tribulus Terrestris Vanadyl Sulfat Force Dibencozide Magnum Natural Sterol Complex Carbo HMB Oczywiscie wszystko to jest zakupione z mysla o nastepnych cyklach suplementacyjnych dlatego nei myslcie ze to na raz :) Najwieksze opakowania by wyszlo taniej i zostalo na pozniej. [...]
[...] HST + nogi ! -przysiad 3x(10-12) -ćwierć przysiad 3x(10-12) -wspięcia stojąc 4x(10-15) + przykładowe HST 2x w tyg (ilość seri , powtórzeń i zasady treningu masz na linku wszystko pożądnie opisane ) Klatka piersiowa: -Wyciskanie na ławce skośnej głową do góry, -pompki na poręczach (sztangielki) Plecy: -Podciąganie w szerokim i wąskim [...]
[...] wutora postu, nie bede sie klocil o to czy dieta+trening to podstawa bo nie znam sie natym, wiem tylko tyle ze nie mam zadnej diety bo nie mam na nia czasu ale wp*****lam wszystko ile moge prawie samo mieso , nie pogadze slodyczami, chipsami hamburgerami itp, trening mam normlany i efekty sa wiec uwazam ze bez diety tez mozna a jak ktos uwaza [...]
twaróg tłusty zastąp chudym, ja to bym rozłożył jeszcze na 6 posiłków, tego grejfruta o której mniejwięcej jesz? proponowałbym owoce jeść wcześniej tak żeby koło wieczora ich nie było. Dodaj jakąś sałatke z ważyw ulubionych z olejem lnianym lub z oliwą z oliwek. Ile to wszystko ma kalori? liczyłaś?
[...] bo nie chciało mi sie ich wyłapywać). Mam nadzieje, ze przyda się to Dudkowi. - tekst o dryblingu Sebasketa jest bardzo nieczytelny - ta czcionka i pogrubienie sprawiają, że wszystko zlewa sie i trudno sie to czyta. - w dziale Rzuty artykół "Oddawanie rzutów do kosza" nie działa - link nie działa - w miejscu "zobacz pełny opis [...]
[...] i portfela. Do tego możesz wprowadzić Glutamine gdyż jest to rewelacyjny zamiennik kreatyny między cyklami i świetny antykatabolik. Można ją również brać razem z kreatyną, wszystko zalezy od rozmachu zakupów i dostepnych środków. Narazie bazuj na podstawach i wypracuj sobie jako takie pojęcie o wykonywanych ćwiczeniach, taką baze wyjściową. [...]
[...] ona moze spowodowac... A co hard gainerow; gdyby ktos mnie spytal 3lata temu czy zaliczam sie do nich to odpowiedzialbym TAK (wazylem 64kg przy wzoroscie ok177cm - to chyba wszystko mowi) jadlem duzo wszystkiego i waga sie nie zmieniala...Kiedy ulozylem sobie diete, zapisalem sie na silownie, zaczalem tyc i to b. szybko... Sadze ze prawdziwych [...]
Ciekawy jestem jaka jest wasz opinia na ponizszy temat: Doskonale wiemy ze jednym z wiekszych problemow podczas budowania masy miesniowej jest (czsami) zbytnie otluszczenie zwiazane z przyjmowaniem nadmiernej ilosci weglowodanow JAK SIE MOCNO OTLUSZCZASZ ZNACZY ZE JEST TYCH WEGLI ZA DUZO (nie zawsze udaje nam sie dokladnie kontrolowac diete). [...]
[...] tego aktywnie piłka nożna i kosz...od jakiegos czasu kic-boxing(ktorego treningi znow zostały przerwane pare miechów temu przez nauke) ale teraz wakacje wiec mam czas na wszystko...a w roku szkolnym zostanie siłka(bo mam do niej nieograniczony dostęp i za friko)...i treningi kick'a w mieście w ktorym sie ucze.... Wspomagał sie [...]
gieniu , faka - w sumie to wydzielają się obydwa , wszystko jednak zależy od rodzaju treningu i ciężaru , a mianowicie - testosteron wydziela się tak jak już była dyskusja w pierwsze 60 minut treningu z ciężarami i przez pewien , niedługi czas po treningu - dlatego właśnie powinno się , ten efekt wykorzystując , zjeść posiłek zaraz po treningu hgh [...]
Koksowanie
